C? th? s? không th? ch?u ??ng ???c ngay n?u b?n t?p v?i m?t ch? ?? n?ng. B?n c?n th?c Hello?n m?t cách t? t?, có th? t?ng d?n t?n su?t t?p và ?? khó c?a bài t?p. C? th? theo th?i gian s? thích nghi d?n d?n và giúp vòng eo thon g?n.Bài t?p còn mang ??n tác d?ng xoa d?u các c?n ?au m?i vùng th?t l?ng, ng?a cong v?o c?t s?ng.– Làm s?